Régimes : on vous ment ! - Ces 10 idées reçues qui vous tuent pan Bénédicte Le Panse

Caractéristiques

• Régimes : on vous ment ! - Ces 10 idées reçues qui vous tuent
• Bénédicte Le Panse
• Nb. de pages: 208
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782757604427
• Editeur: Amphora
• Date de parution: 2020

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eBooks librairie gratuite: Régimes : on vous ment ! - Ces 10 idées reçues qui vous tuent par Bénédicte Le Panse (Litterature Francaise) 9782757604427

Overview

Maigrir et rester mince, atteindre des objectifs de santé, est un véritable casse-tète et comporte de nombreux pièges ! Même lorsque vous rencontrez un certain succès dans la perte de poids et ressentez une impression de bien-être, maintenir vos efforts est contre-productif, difficile, voire impossible, en raison des batailles internes auxquelles vous devez faire face. Les restrictions alimentaires vous privent de liberté et de choix et vous vous traînez à contrecoeur au sport, juste pour perdre du poids...
Cette bataille sans fin conduit à la fatigue, au surmenage, à l'énervement et à l'échec. Vous craquez ! Il est temps de dévoiler la face cachée des régimes : régimes sans sucres, sans graisses, sans gluten, hypocalorique, cétogène, détox, jeûne... Et surtout : pourquoi ça ne fonctionne pas ? Mensonges, manipulations... Bénédicte Le Panse a retenu vos 10 principales certitudes sur les régimes lors de ses consultations, 10 croyances qui détruisent votre santé et qu'elle a analysées afin de vous expliquer pourquoi les kilos reviennent toujours.
Apprenez à faire le tri dans toutes les informations, parfois fausses, qui circulent, et calculez vos besoins en fonction de votre activité et de votre système hormonal tout en vous appuyant sur un répertoire alimentaire particulièrement complet !

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